Aromaterapia w saunie

 

Aromaterapia w saunie

 

Olejki do sauny to prawdziwy dar natury, bogactwo zmysłowych zapachów, ambrozja dla naszych zmysłów. To inaczej esencje roślinne, bazujące na ziołach leczniczych, mają dobroczynny wpływ na nasz nastrój. Ciepło które oferuje sauna w połączeniu z łagodną wonią olejków aromatycznych to prawdziwy komfort wypoczynku, który nasyca nasz zmysł węchu cudowną wonią darów przyrody. Tym sposobem relaks w saunie stanie się poniekąd odbiciem wypoczynku na łonie natury – przechadzką po pachnącym świerkiem lesie lub po świeżo ściętej, zielonej trawie.

W saunie specjaliści w dziedzinie aromaterapii zalecają wprowadzanie olejków eterycznych za pomocą inhalacji, masażu bądź okładów, czyli drogą układu oddechowego lub poprzez skórę do układu krwionośnego. Środowisko sauny stwarza specyficzne warunki, dzięki którym olejki zapachowe przedostają się wszystkimi, wyżej wymienionymi sposobami, tzn. dzięki wysokiej temperaturze i regulowanej wilgotności - odpowiednik inhalatora- zapach wnika drogami oddechowymi, natomiast wysoka temperatura rozszerza powierzchowne naczynia krwionośne i zwiększa potliwość, co ułatwia wnikanie olejku do wnętrza organizmu poprzez skórę. Pozytywnym skutkiem takiego wnikania olejków zapachowych do organizmu jest fakt, że korzystne ich właściwości nie są niszczone przez enzymy układu pokarmowego.

 

 


Olejki w saunie i ich wpływ na nasze zdrowie

skrzyp polny - choroby skóry, dolegliwości reumatyczne, zaburzenia ukrwienia
kozłek lekarski - bezsenność, wyczerpanie nerwowe, stres
brzoza- reumatyzm, łupi
eż, wypadanie włosów
eukaliptus - przeziębienie, katar, reumatyzm
koper włoski - nieżyt oskrzeli, kaszel, nerwowość
żeńszeń - depresje, wyczerpanie
dziki bez - przeziębienia - grypa, reumatyzm, zapobiegawczo
chmiel - niepokój, nerwowe zaburzenia snu, stres
kopytnik - nieżyt oskrzeli, stany zapalne skóry, kaszel, katar górnych dróg oddechowych
rumianek - przeziębienia, choroby jamy ustnej, nosa i gardła, bezsenność, pielęgnacja ciała
sosna - nieżyt oskrzeli, katar górnych dróg oddechowych, nerwowość, reumatyzm, bezsenność
lawenda - wyczerpanie, nerwowość, bezsenność, pielęgnacja całego ciała
kwiat lipy - przeziębienia, grypa, wzmocnienie odporności
melisa - niepokój, bezsenność, neuralgie, stres
mięta pieprzowa - nudności, mdłości, zaburzenia trawienia
szałwia - katar, stany zapalne śluzówki gardła, kaszel, pielęgnacja całego ciała
babka lancetowata - nieżyt oskrzeli, katar górnych dróg oddechowych
tymianek - podatność na zmiany atmosferyczne, nieżyt oskrzeli, przeziębienia, katar koklusz
przestęp - nieżyt oskrzeli, reumatyzm